Dominika - 2007-03-07, 23:44 Temat postu: DIETA Czy stosujecie jakąs specjalną, czy po prostu to co wpadnie na talerz? Czy na wiosne jakies special - oczyszczające? 
Ja ostatnio probuje "jogurtowej". Dużym + jest to, że zaczęłam sama gotować. 
Pszczółka - 2007-03-08, 06:12 z tym odżywianiem to bywa różnie. dla mnie najważniejsze jest śniadanie, staram się jeść dużo na śniadanko. potem obiad i kolacja. diety nie stosuję ale staram się nie jeść słodyczy i chipsów. a mięso smażone jem w ostateczności. glizda - 2007-03-08, 07:42 Ja nie stosuje żadnej diety  Ogólnie to odżywiam się bardzo niezdrowo! Zamiast śniadania - kawa. Jem mało chleba, nie jem tłustego bo nie lubię.
Uwielbiam ciacha z kremem, chipsy i wszystko co niezdrowe
I dla mnie nie ważne czy wiosna czy lato , jem zawsze tak samo
AnnBlue - 2007-03-08, 08:56 Ja tez nie stosuje diety...jem wszystko to, na co mam ochote ale z pewnymi ograniczeniami ilosciowymi  Mialam tylko problem ze zrzuceniem kilogramow po ciazy...ale troche mniej jedzenia, wiecej ruchu i w ciagu 3 m-cy zrzucilam 15 kg.
Rano nie mam ochoty na jedzenie wypijam tylko kawe
A moze warto pomyslec o jakiejs diecie oczyszczajacej na wiosne??? Dziewczyny moze macie jakies ciekawe i sprawdzone pomysly...chetnie skorzystam 
Tina - 2007-03-08, 09:31 Ja zawsze jem sniadanko rano. A co do diet to najlepiej jeść tyle zeby sie najesc a nie napchac do oporu. Ja uwielbiam słodycze i teraz wiosna staram sie ograniczac...pije duzo wody niegazowanej dla oczyszczenia organizmu i wlasnie przygotowuje sie do jednodniowej glodowki jak co roku
____________ Pozdrawiam... Dominika - 2007-03-08, 09:53 Pomysl na moja diete pojawil sie gdy zaczelam miec problemy jelitowe, zobaczymy co z tego wyjdzie. Nie bylam u dietetyka, ale mysle ze mi nie zaszkodzi- trzymam reke na pulsie. Tak jak napisalam wczesniej jest to jeden z powodow by samej sobie gotowac . Ograniczylam słodycze do 0!  , co jest dla mnie nielada wyczynem. Nie pije tez kawy, ktora tak kochalam codziennie...
Jesli chodzi o diete oczyszczajaca, kiedys zastosowalam "cytrynowa" :]. Trwa przez tydzien. 1 dnia pijesz wycisniety sok z 3 cytryn, codziennie zwiekszasz liczbe cytryn o 2, az dochodzisz do 9, a pozniej o 2 mniej z kazdym dniem az dochodzisz do 3. Oczywisice polecam duzo wody niegazowanej. renia - 2007-03-08, 10:08
Jezel masz pociag do słodyczy to kup sobie chrom , bardzo pomaga . Kawa ci nie zaszkodzi w diecie tylko pomoze ( zalezy od ilosci cukru w niej ) , po niej jestes sytsza . Z owocow polecam banany( kaloryczne ale syte ) , pomarancze , winogron ( maja duzo wody) a z warzyw pomidory . Jedz mniej a czesciej i pij duuuuzo wody !!! 
glizda - 2007-03-08, 10:33
Ja jem dużo i często Dużo też pije wody mineralnej niegazowanej!!
Marta - 2007-03-08, 12:15 A ja tam jem wszystko bo chce przytyć a mi sie niestety to nie udaje. 
AnnBlue - 2007-03-08, 13:01
hmmm....bo nie macie tendencji do tycia. Mozecie jesc i jesc a figurke macie i tak super. U mnie niestety wszystko od razu odklada sie tu i tam
Alez ja Wam zazdroszcze dziewczynki...
glizda - 2007-03-08, 13:05 AnnBlue! Ja dopiero od jakiś trzech lat nie mam tendencji do tycia, nie wiem dlaczego tak się stało. Po tym jak w ciągu pół roku schudłam 8kg nie przytyłam ani grama, a jem i to bardzo dużo
Kiedyś miałam tendencje do tycia,jak więcej zjadłam to od razu mi się odkladało na udach,pośladkach 
Mój znajomy miał taką teorię: geny mamy wygrały z genami mojego taty bardzo ciekawa teoria
Marta - 2007-03-08, 13:53
No nie wiem.. Jak mam iśc na zakupy i sie wkurzać, że nic na mnie nie pasuje to ja podziękuję...
Gina - 2007-03-16, 01:26 Ja co jakiś czas muszę stosować diety, bo niestety mam skłonności do tycia-> za bardzo lubię słodycze, a w szczególności czekoladę 
Z reguły nie jem tłustych sosów, mięs itd.ę Przez zimę się przytyło więc trzeba pare kg zrzucić.
W związku z tym stosuję dietę własną, przeze mnie wymyśloną-nic szczególnego, dostosowuję po prostu dietę do potrzeb mojego organizmu, bo jakby nie było, trzeba brac pod uwagę to, że każdy człowiek jest inny. Tę dietę zastosowałam juz w wieku 15 lat, kiedy naprawdę miałam nadwagę i schudłam w 3 miesiące ok 14 kg. Nie katowałam się. Po prostu wykluczyłam słodycze, jadłam tylko chude mięso, smażone pozywienie równeż wykluczyłam. Jadłam dużo owoców i warzyw gotowanych na parze. Również jajko gotowane, buraczki, ogórki kiszone. Co jakiś czas wypijałam butelkę przecieru pomidorowego(miałam jakąs straszną potrzebę picia tego przecieru). Jak teraz sobie o nim pomyślę, to aż mi niedobrze się robi.
Oczywiście nabiał-chudy ser biały, kefir, maslanka, mleko.Co najdziwniejsze piłam mleko i przygryzałam jabłkiem-wiem,że to wydaje się ohydne, ale miałam taką potrzebę, to mi smakowało.
Generalnie to chyba wszystko. No i duzo wody. Oczywiście wszystkiego nie jadłam w jeden dzien. Opychałam się tylko owocami,głownie jabłkami. Najwazniejsze to nie by głodnym.
Aha, codziennie zjadałam jugurt naturalny z otrebami. To wszystko
Teraz stosuję trochę inną dietę, dołączyłam chleb razowy oraz pieczywo ryzowe. Jem również zupy mimo, ze sa smietanie. Po prostu nie mam ochoty na bardziej rygorystyczną dietę. Biorę Vitaral. Uwazajcie z dietami. Wiem, ze to wiecie, ale...ja też wiedziałam i... Kilka lat później, po tamtej diecie, chodząc do LO doprowadziłam sie prawie do anemii. Miałam jakąś schizę na punkcie swojego wygladu mimo, ze nie miałam nadwagi. Prawie nic nie jadłam-rano sucha bułka, obiad skromny, w szkole jabłko, wieczorem bardzo malutko, a w soboty się objadałam słodyczami. Kompletne odbicie.
Wyniki badań krwi były delikatnie mówiąc kiepskie. Aha - dodam, ze wtedy przestałam jeśc mieso,nawet nie starałam się go zastąpić np.soją czy choćby serami. Wszystko wydawało mi się straaasznie tuczące. Mimo iż wazyłam już 47 kg przy wzroście 168 cm(przy mojej budowie to było naprawde widoczne) w dalszym ciągu uwazałam, ze mam jeszcze trochę do schudniecia. Zabrnęłam za daleko... Przez długi czas uważałam,że wszyscy przesadzają, że wcale źle ze mną nie było. ... Jakieś dwa lata temu oglądałam sobie album ze zdjęciami. Aż się przeraziłam. Przy mojej budowie wyglądałam naprawdę źle wtedy. Zrobiłam więcej złego niż dobrego. Dlatego pisze Wam to jako przestrogę, zeby nigdy nie przesadzić.
[/i] Dominika - 2007-03-19, 13:07 Mój sukces  0 kawy od 2 tygodni, 0 słodyczy od 2 tygodni , + dieta jogurtowa. Znajomi sie niepokoją gdy na zakupach nie wkładam do koszyka kinder bueno.
Pszczółka - 2007-03-19, 13:14
tylko pogratulować. ja rano to obowiązkowo muszę wypić bo inaczej to mnie głowa boli. a dieta jogurtowa to na czym polega? same jogurty jesz?
Dominika - 2007-03-19, 13:17 Dziennie 5 posiłków do każdego jogurcik ( 2x 175 g owocowego, 3x 175 g naturalnego) głownie gotowane warzywa do rybki lub kurczaczka gotowanego na parze, chrupkie pieczywo i owoce. Pszczółka - 2007-03-19, 13:39 no to w zasadzie jestem cały czas na diecie. nie jem tylko jogurtów do każdego posiłku. no i chodzę na aerobik 2x w tyg. na obiad gotowane mięsko albo gotowana rybka. chleba ciemnego nie jem bo mój syn za nim nie przepada. a z kolacją to bywa różnie albo jem albo nie. Marta - 2007-03-19, 15:52
Też wytrzymałam przez 2 tygodnie. Od urodzin dziadka wszystko wzięło w łeb..
raulmanka - 2007-03-19, 19:35 dziewczyny podziwiam... ja bez słodyczy to mogę wytrzymać... ale każda rodzinna impreza lub chociażby 'zlot rodzinny' (czyt.weekend jak bracia przyjeżdżają) prędzej czy później kończy się słodyczami....;) wg mnie fajna jest dieta z Kopenhagi, 14dniowa... naprawdę poprawia przemianę materii, nie jest zła... tylko można ją co dwa lata powtarzać (nie częściej)... jak chcecie to poszukam gdzieś w domu jej i wpisze 
Dominika - 2007-03-19, 20:28 ok napisz i zobaczymy co to doklanie jest
AnnBlue - 2007-03-19, 20:33
poszukaj, poszukaj...może skorzystamy;) Pszczółka - 2007-03-19, 20:35 ja praktycznie nie jem słodyczy na co dzień. ale uważam, że skoro na co dzień stosuje się dietę, ewentualnie sie odchudza to na imprezach rodzinnych można troszkę pofolgować. jeżeli te "zloty rodzinne" nie są za często.
bardzo lubię placki a zwłaszcza sernik i jeżeli jestem "u cioci na imieninach" to naprawdę nie mogę sobie odmówić.
Basia - 2007-03-26, 09:18
Dominiko, obawiam się, że Cię nie poznam jak w końcu się pojawisz w Wieluniu, albo ja u nas w Łodzi
Ecomarta - 2007-03-26, 09:49 Taaaaa raulmanka fajna,tylko to jest raczej dieta niejedzenia..... Przyznaje,że naprawde sie chudnie i naprawde poprawia przemiane materii,ale trzeba ją stosować bardzo rygorystycznie dlatego,że każdy składnik,nawet łyżeczka cukru ma czemuś służyć
Dominika - 2007-03-26, 11:45
Basieńko , nic mi nie jest, nie schudłam ani grama moja dieta jako taka się skończyła, tzn nie trzymam się już tak regorystycznie, wybrałam z niej to co mi najbardziej smakowało i to jem, nadal 0 słodyczy i 0 kawy - ale w świeta daję sobie na luzzzz, już nie mogę się doczekać tych ciast, sałatek....
a! no zapraszam oczywiscie do mnie mnie do Lodzi.
Basia - 2007-03-26, 14:36
ale wiesz ze jak ja przyjeżdżam to już na kilka dni, a po ostatniej wizycie nie wiem czy nie masz do tej pory nas dosyć ;> hihii 
Dominika - 2007-03-26, 19:49 ależ zapraszam, lodówka ma już inne miejsce , a w tygodniu kupuje nowe łóżko przed moim odlotem trzeba się odpowiednio pożegnać. w któryś weekend musimy się umówić.
a 'propo diety : dziś pozwoliłam sobie na pączusia.... po 3 tygodniach wiecie jak on smakował? delicje!
Paulina - 2007-03-26, 20:00 Dziewczyny tematem jest dieta. Dominika - 2007-03-26, 20:01 Paulino na chwile odbieglam od tematu, po czym napisałam "apropo". Paulina - 2007-03-26, 20:03 ok .. ja tylko przypominam
|
