Wieluń - forum, informacje, ogłoszenia

[Maciej]

bob_mistrz, Ile masz wzrostu ?? i ile ważysz . Ja u szczytu przy 1,80 ważyłem 118 kg . Poznałem konkretnego faceta przez neta i on mną tak trochę kierował żadnych sensacji jakiś strasznych diet . Nie mam teraz czasu żeby się rozpisywać , schudłem dwanaście kilo w trzy miesiące no może cztery . Mogę napisać co i jak jeśli Cię to interesuje .

[Ecomarta]

[Gregg Sparrow]

Ja schudłem tylko 10kg w trzy miesiące... w jaki sposób? Nie jem cukru... żadnego (nie słodze napojów, nie jem czekolady itp)

Ja schudłem tylko 10kg w trzy miesiące... w jaki sposób? Nie jem cukru... żadnego (nie słodze napojów, nie jem czekolady itp)

[Rybak]

Jak już się chwalimy to ja też 13 kilo w 3 miesiące bez żadnej tam diety cud ;P

[bob_mistrz]

Ja swego czasu schudłem 22kg w 2 miesiące, z czego przybrałem 15 w następne 3... Chciałbym tak zrzucić niech będzie te 20kg, teraz mam 185cm i jakieś 125kg maaciej76, odezwij się na PW

[Maciej]

Ufff ciężki tydzień miałem , nawet nie miałem jak odpisać

Po pierwsze żeby było to powiedziane jasno , podczas odchudzania wspomagałem się . Mówiąc inaczej nie jechałem na sucho . Thermal Pro nazywał się ten specyfik i w tej chwili jest zabroniony w naszym kraju . Wtedy kupiłem og legalnie online . Napisałem żeby była jasność .

Nie trzymałem jakiejś ścisłej diety jadłem nawet około 21 , ale kilka prod wykluczyłem całkowicie .

Cukier , mięso smażone , alkohol . to w stu procentach . Starałem się jeszcze mąkę , makarony , sosy itd , z tym było ciężej ale starałem się . Tak wyglądała moja dieta , jadłem oczywiście mniej a częściej tak z 5 razy dziennie .

Tak jak napisałem w poście wcześnie poznałem miłego kolegę ze Szczecina i za jego poradami zacząłem ćwiczyć . Ćwiczenia aerobowe ( u mnie akurat rower i wioślarz ) 3 x tydzień na czczo . Wstawałem rano butelka wody i heja , rower lub wiosło , doszedłem do 45 min dość intensywnych ćwiczeń .

Do tego doszły ćwiczenia siłowe 2-3 razy w tyg , wieczorem . Miałem dość dużą progresję , sprawiało mi to przyjemność inaczej mówiąc

I tyle , zszedłem poniżej stu kilogramów .

Wiem , każdy może powiedzieć że dzięki specyfikowi , na pewno po części tak . Czułem jego działanie . W każdym razie po każdej "porannej" sesji czułem się lżejszy .

[Leveile Soleile]

Maciek, to miałes podobnie jak ja, te same produkty wykluczyłam z diety, nie jadłam też białego pieczywa ani masła czy margaryny. Często jadłam kaszę gryczaną i brazowy ryż, a ziemniaki oczywiście bez sosów czy masła. Ale też się wspomagałam, tylko w inny sposób-zamiast jednego z posiłków (nie pamiętam czy kolacji czy śniadania) spozywałam koktajl Herbalife. No i schudłam sporo... Ale to było jakieś 11 lat temu. No i ćwiczyłam oczywiście, jednak nie za często,bo mi się średnio chciało-ok 3 razy w tygodniu.